Le arti esterne del Tempio Shaolin includono

• il prestigioso kung-fu esterno detto Shaolin gang-quan (少林剛拳):Il“Pugno Duro”di Shaolin,
• le tecniche di cattura (qin-na),
• le 18 armi classiche di Shaolin,
• il combattimento libero (sanda o san-shou) e
• le tecniche di potenziamento del corpo (kang-ji-gong).

Per migliorar le condizioni fisiche dei suoi primi discepoli, il Patriarca Damo, compilò due manoscritti:

1. lo Yi-jin-jing e
2. lo Xi-sui-jing,

che presentano tre esercizi considerati i “Tre gioielli di Damo”:

1. Yi-jin-jing, il metodo di rafforzamento dei muscoli e dei tendini;
2. Xi-sui-jing, il metodo per la purificazione del midollo; e
3. Shi-pa-fa Luohan-quan, le diciotto tecniche della mano di Luohan, incluse nel testo Yi-jin-jing.

Secondo la tradizione da questi diciotto movimenti, chiamati:

1. La danza della gru;
2. La danza del drago;
3. Premere e sollevare;
4. La danza della fenice solitaria;
5. Lo sguardo obliquo della tigre;
6. Girare il corpo;
7. Circondare;
8. Avanzare e ritirarsi;
9. Disegnare l’arco;
10. Un giovane monaco adora Avalokitesvara (Buddha);
11. La Bellezza si diverte con il loto;
12. L’orso guarda indietro;
13. Sollevare all’improvviso;
14. La Fata incrocia i palmi dietro la schiena;
15. Accogliere un ospite;
16. L’elefante si solleva sulle zampe posteriori;
17. La danza del fagiano solitario;
18. La gru sta in piedi su una zampa,

derivano tutte le forme dello Shaolin kung-fu.

Più tardi il nome Luohan fu usato per indicare altre serie di movimenti e infine un intero stile, vigoroso e potente definito Shaolin chuan-tong-shi: stile tradizionale Shaolin.

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阿彌陀佛

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