.魂圓功 Hun-yuan-gong
La Regolazione del respiro fa parte degli Esercizi fondamentali 少林气功基本法 Shaolin Qi-gong ji-ben-fa
Per regolare il respiro, bisogna imparare ad alzarsi presto al mattino, uscire all’aperto composti e calmi; offrire i propri omaggi al sole nascente e praticare Qi-gong rivolto verso di esso.
魂圓功 Hun-yuan-gong consiste nell’ inspirare tre volte in successione, poi ingerire l’aria fresca inspirata spingendola con la lingua verso la faringe e convogliandola nel dan-tian, da dove si ripartirà ai punti di agopuntura bai-hui (Du-mai 20) e yong-quan (Rene 1).
E’ necessario praticare questo esercizio fondamentale di regolazione del respiro finché si percepisce distintamente la circolazione dell’aria fresca in tutto il corpo; il rumore emesso dalle viscere attraversate dall’aria, e il crocchiare distinto di tutte le giunture. Allora e solo allora, si può dire che si ha raggiunto la perfetta maestria dell’arte del Qi-gong.
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阿 彌陀佛
