19 marzo 2011: SIDDHI YOGA -rivitalizzare la colonna vertebrale

SHAOLIN TEMPLE ITALY

presenta
SEMINARIO SIDDHI YOGA
Rivitalizzare la colonna vertebrale : asana in torsione

Sabato 19 MARZO 2011 h.14-18 c/o Shaolin Temple Italy

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La colonna vertebrale è il fondamento di tutta la struttura muscolo scheletrica del corpo umano. Per essere efficiente e in salute la colonna vertebrale deve combinare la funzioni di solidità, mobilità e contenimento, essendo sia una zona di movimento, di rinvio delle forze muscolari che agiscono su di essa e alle quali fornisce un punto di appoggio, sia una struttura di sostegno delle parti che le stanno vicino, sia una custodia protettiva del sistema nervoso. Essendo in contraddizione tra loro, queste funzioni devono essere mantenute in corretto equilibrio, la perdita del quale implica la comparsa del dolore, segnale che la schiena è fuori forma. Per mantenere in forma la colonna vertebrale ci viene incontro la millenaria saggezza dello Yoga, la più antica Scuola di psicofisiologia che l’essere umano conosca. Le posizioni di torsione o rotazione del tronco su se stesso, occupano un posto privilegiato nella pratica preventiva e terapeutica della tradizione Yoga, dispiegandosi in una considerevole gamma di modelli posturali (āsana) che combinano la rotazione della colonna vertebrale sul suo asse, con diverse impostazioni degli arti e diversi stati di flessione del tronco. Le posizioni in rotazione costituiscono un elemento essenziale nella cura e prevenzione di patologie a carico della colonna vertebrale e nel permettere all’essere umano di acquisire un “giro-vita” reale ed esteticamente perfetto. Il sistema Siddhi-Yoga tiene in particolare considerazione l’importanza posturale-motoria che riveste la colonna vertebrale nella vita dell’uomo, di conseguenza il suo metodo seleziona le tecniche e posture più pratiche e idonee alle problematiche che possono insorgere e strutturarsi a danno della colonna vertebrale, anche in giovane età, a causa del moderno stile di vita ipocinetico. Lo Yoga dunque, oggi come un tempo, rappresenta uno strumento straordinariamente valido per mantenere e ritrovare la salute a tutti i livelli antropologici.
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PROGRAMMA
Sessione 1
  • Videoproiezioni sulla colonna vertebrale e le āsana in torsione
Sessione 2
  • Preparazione fisica
  • Dinamica respiratoria
  • Lateralità e polarità respiratoria
  • Auto-allungamento
Sessione 3
  • Rotazioni in piedi
  • Rotazioni in posizione supina
  • Rotazioni in posizione seduta
  • Conclusione

Docente:Shifu Shi-Heng-Chan

Seminario APERTO A TUTTI
ABBIGLIAMENTO:
Abiti comodi (tuta da ginnastica o comunque abito comodi)

INFO E ISCRIZIONI ENTRO IL 17  MARZO 2011
info@shaolintemple.it TEL.333-2199350

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This entry was posted on sabato, febbraio 26th, 2011 at 14:13 and is filed under SEMINARI/STAGE. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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