Shaolin Tong-Zi-Gong:più flessibili e più sani! 27marzo 2011

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SHAOLIN TEMPLE ITALY

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in collaborazione con
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presenta :
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Domenica 27 Marzo 2011 h.13-17
“GIORNATA di CULTURA SHAOLIN”
SHAOLIN TONG-ZI-GONG : PIU’ FLESSIBILI e PIU’ SANI!

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Il Tóng-zǐ​-gōng (童子功) o “Kung-fu del Fanciullo”, è lo Yoga buddhista dei monaci guerrieri di Shàolín. Si tratta di una disciplina straordinaria, in grado di fornire a ognuno i mezzi più efficaci e gli esercizi più adatti a mantenere flessibile il corpo e la mente per tutta la vita. Secondo la tradizione Shàolín, se non esercitiamo le articolazioni del corpo, con l’avanzare dell’età, esse diventeranno rigide e inflessibili, e come dice il saggio Lǎo​ Zǐ (老子)​: “La rigidità e l’inflessibilità sono discepole della morte.” Il saggio continua dicendo: “Quel che è fermo con facilità si trattiene, quel che non è cominciato con facilità si frena”, così egli insegna che prevenire è meglio che curare. Di fatto, gli esercizi del Tóng-zǐ-gōng, abbassano la pressione arteriosa, i valori dei trigliceridi nel sangue, aumentano il colesterolo HDL (colesterolo buono) e migliorano la tolleranza al glucosio, perciò rappresentano un fattore protettivo per le malattie cardiovascolari e il diabete. Anche i danni del portamento artificiale e delle errate posture possono essere evitati o recuperati adottando gli esercizi del Tóng-zǐ-gōng. Il Tóng-zǐ-gōng rafforza simultaneamente all’esterno i muscoli, i tendini, i legamenti, le articolazioni e le ossa, e all’interno gli organi Zàng-​fǔ (脏腑​), la circolazione sanguigna ed energetica e il sistema nervoso. Il Tóng-zǐ-gōng sviluppa “l’intelligenza corporea”, sensibilizzando la consapevolezza interna ed esterna e ricreando l’armonia motoria, ossia l’integrazione armonica di tutto il corpo nell’azione, affinché ogni suo gesto esprima come in un fanciullo, semplicità, efficacia, ergonomia, distensione e grazia. Il Tóng-zǐ-gōng connette dinamicamente ogni parte strutturale del corpo, rendendola forte ed elastica; fortifica tendini e legamenti; sblocca le articolazioni e permette l’emissione della forza interna senza l’irrigidimento delle membra. Il Tóng-zǐ-gōng è veramente un grande segreto! È l’essenza di tutti gli esercizi fisici orientali ed è benefico a tutti i livelli. La sua pratica regolare non solo rende il corpo morbido e flessibile come il bambù, ma accresce anche la durata della vita, perché come dice il saggio: “Il duro e il robusto passeranno, il morbido e il flessibile resisteranno”.

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PROGRAMMA
Sessione 1
  • Video-proiezioni di presentazione dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng.
Argomenti:
  • Definizione, descrizione e obiettivi dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng.
  • Storia dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng.
  • Cause predisponenti alle limitazioni motorie acquisite.
  • Progetto di rieducazione posturale e motoria
  • Armonizzazione degli elementi della personalità
  • Alimentazione e flessibilità
  • La respirazione dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng
  • Il “Blueprint” mentale della flessibilità
  • Il potere della visualizzazione
  • I due livelli di Shàolín Tóng-Zi-Gōng
  • Norme e cautele
Sessione 2
  • Fondamentali dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng
Sessione 3
  • 少林童子功一​套路 Shào​lín Tóng​-zǐ-gōng​ Yī-Tào-​lù : Prima sequenza dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng per il miglioramento posturale, la coordinazione motoria. il potenziamento della struttura muscolo-scheletrica e l’allineamento della colonna vertebrale.


Docente: Shifu Shi-Heng-Chan
DOVE:
ASTERA : via Roncello 4/c ORNAGO (MB)
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N.B: h-9-12: SEMINARIO SAT-CAKRA YOGA : rigenerare le proprie energie psicofisiche atraverso i cakra
SCONTO X CHI PARTECIPA AD ENTRAMBI I SEMINARI
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INFO E ISCRIZIONI ENTRO IL 20 MARZO 2011
Con ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE
TEL.333-2199350 0290605029
www.shaolintemple.it www.milanoincontrashaolin.it
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This entry was posted on sabato, febbraio 26th, 2011 at 14:44 and is filed under GIORNATA di CULTURA SHAOLIN, SEMINARI/STAGE. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

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