SEMINARIO: TAIJIQUAN: Respirazione e Postura – 17 Maggio 2014

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17  Maggio 2014 h.14-19
c/o Centro Culturale Shaolin di Milano – Shaolin Quan Fa Milano via Teglio 11
SEMINARIO TAIJIQUAN
“Respirazione + Postura”
Taijiquan-respirazione +postura-17maggio2014
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“Un buon pensiero conduce ad una buona postura.
Una buona postura conduce ad un buon pensiero”
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Lo stress della vita moderna induce all’assunzione di una scorretta respirazione e scorretta postura con la conseguente retrazione del diaframma, che provoca un serio squilibrio del sistema tonico posturale, causa predisponente a un numero considerevole di patologie croniche come: insonnia, tensioni, stress, asma, allergie, depressioni psichiche, patologie cardiovascolari, dismenorrea, alterazioni nella circolazione sanguigna, riduzione della capacità articolare e fibrotizzazione dei muscoli antigravitazionali. Soprattutto con l’avanzare dell’età, l’apparato respiratorio tende a ridurre gradualmente la sua funzione e di conseguenza possono insorgere modificazioni strutturali come la riduzione volumetrica di corpi e dischi vertebrali, che causano una chiusura della gabbia toracica; l’ossificazione delle cartilagini condro-costali; la rigidità e la deformazione dei legamenti articolari e l’ipotrofia della muscolatura scheletrica. Un metodo auto-correttivo veramente efficace per contrastare il decadimento fisico è certamente il Taijiquan, un’Arte psicomotoria che mira a riorganizzare il giusto equilibrio tra le funzioni motorie e psichiche contribuendo ad attenuare, ed in qualche caso anche ad eliminare, situazioni di disadattamento all’ambiente che somatizzandosi generano patologie posturali e motorie. I suoi esercizi si fondano sulla respirazione corretta, fattore indispensabile per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico e sul corretto allineamento dei segmenti corporei. L’attività respiratoria è collegata col corpo fisico, con la funzione nervosa (attività mentale) e con la coscienza. Ciò significa che il corpo e la mente e le loro inclinazioni limitanti, possono essere efficacemente dominati mediante il controllo cosciente del respiro. La respirazione nel Taijiquan connette dinamicamente ogni parte strutturale del corpo, rendendola forte ed elastica; fortifica tendini e legamenti; sblocca le articolazioni e permette l’emissione della forza interna senza irrigidimento.
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  • TEORIA
    Basi fisiologiche della postura;
  • il sistema cibernetico;
  • riprogrammazione posturale;
  • pratica psico-motoria del Taijiquan
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  • PRATICA
  • Respirazione diaframmatica;
  • Respirazione coordinata al movimento;
  • Allungamento neuromuscolare della colonna,
  • Allenamento 3 sezioni del corpo;
  • Sequenza della Forma 48 come campo di lavoro per lo sviluppo delle facoltà fisiche latenti;
  • Riconoscimento di pieno/vuoto in rapporto alla respirazione/movimento
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  • SCARICA IL PDF
17-05-2014 Taijiquan-Respirazione & Postura
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Docente:
Shifu Shi-Heng-Chan – 35° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Shaolin Temple Italy– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001
Autore I Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Shaolin CSEN
  • INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO IL 13/05/2014
  • 392-7709323 – info@shaolintemple.it

南无阿弥陀

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This entry was posted on sabato, gennaio 4th, 2014 at 14:05 and is filed under SEMINARI/STAGE. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

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