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“Contrastare il decadimento senile”

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“Rigidità ed inflessibilità

sono discepole della morte.

Morbidezza e malleabilità

sono discepole della vita”.

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Il Tóng-zǐ-gōng (童子功) o “Kung-fu del Fanciullo”, è lo Yoga buddhista dei monaci guerrieri di Shàolín. Si tratta di una disciplina straordinaria, in grado di fornire a ognuno i mezzi più efficaci e gli esercizi più adatti a mantenere flessibile il corpo e la mente per tutta la vita. Secondo la tradizione Shàolín, se non esercitiamo le articolazioni del corpo, con l’avanzare dell’età esse diventeranno rigide e inflessibili, e come dice il saggio Lǎo Zǐ (老子): “La rigidità e l’inflessibilità sono discepole della morte.” Il saggio continua dicendo: “Quel che è fermo con facilità si trattiene, quel che non è cominciato con facilità si frena”, così egli insegna che prevenire è meglio che curare. Di fatto, gli esercizi del Tóng-zǐ-gōng, abbassano la pressione arteriosa, i valori dei trigliceridi nel sangue, aumentano il colesterolo HDL (colesterolo buono) e migliorano la tolleranza al glucosio, perciò rappresentano un fattore protettivo per le malattie cardiovascolari e il diabete. Anche i danni del portamento artificiale e delle errate posture possono essere evitati o recuperati adottando gli esercizi del Tóng-zǐ-gōng. Il Tóng-zǐ-gōng rafforza simultaneamente all’esterno i muscoli, i tendini, i legamenti, le articolazioni e le ossa, e all’interno gli organi Zàng-fǔ (脏腑), la circolazione sanguigna ed energetica e il sistema nervoso. La sua pratica regolare non solo rende il corpo morbido e flessibile come il bambù, ma accresce anche la durata della vita, perché come dice il saggio: “Il duro e il robusto passeranno, il morbido e il flessibile resisteranno”.

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• Sabato 14 Febbraio 2015 – Shaolin Tongzigong
  

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Docente:

Shifu Shi-Heng-Chan – 35° generazione monaci guerrieri Shaolin
Direttore Tecnico-Didattico Shaolin Temple Italy– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001
Autore I Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Shaolin CSEN

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This entry was posted on domenica, gennaio 25th, 2015 at 17:37 and is filed under GIORNATA di CULTURA SHAOLIN. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.