SEMINARIO SHAOLIN TONG-ZI-GONG 1: rieducazione da abitudini posturali scorrette

  • Sabato 24 Novembre 2018 h.14 -18
  • c/o Centro Culturale Shaolin di Milano – v.Teglio 11 
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  • SEMINARIO SHAOLIN TONG-ZI-GONG/YOGA 1

  • rieducazione da abitudini posturali scorrette

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Il Tóng-zǐ-gōng (童子功) o “Kung-fu del Fanciullo”, è lo Yoga buddhista dei monaci guerrieri di Shàolín. Si tratta di una disciplina straordinaria, in grado di fornire a ognuno i mezzi più efficaci e gli esercizi più adatti a mantenere flessibile il corpo e la mente per tutta la vita. Secondo la tradizione Shàolín, se non esercitiamo le articolazioni del corpo, con l’avanzare dell’età, esse diventeranno rigide e inflessibili, e come dice il saggio Lǎo Zǐ (老子): “La rigidità e l’inflessibilità sono discepole della morte.” Il saggio continua dicendo: “Quel che è fermo con facilità si trattiene, quel che non è cominciato con facilità si frena”, così egli insegna che prevenire è meglio che curare. Di fatto, gli esercizi del Tóng-zǐ-gōng, abbassano la pressione arteriosa, i valori dei trigliceridi nel sangue, aumentano il colesterolo HDL (colesterolo buono) e migliorano la tolleranza al glucosio, perciò rappresentano un fattore protettivo per le malattie cardiovascolari e il diabete. Anche i danni del portamento artificiale e delle errate posture possono essere evitati o recuperati adottando gli esercizi del Tóng-zǐ-gōng. Il Tóng-zǐ-gōng rafforza simultaneamente all’esterno i muscoli, i tendini, i legamenti, le articolazioni e le ossa, e all’interno gli organi Zàng-fǔ (脏腑), la circolazione sanguigna ed energetica e il sistema nervoso. Il Tóng-zǐ-gōng sviluppa “l’intelligenza corporea”, sensibilizzando la consapevolezza interna ed esterna e ricreando l’armonia motoria, ossia l’integrazione armonica di tutto il corpo nell’azione, affinché ogni suo gesto esprima come in un fanciullo, semplicità, efficacia, ergonomia, distensione e grazia. Il Tóng-zǐ-gōng connette dinamicamente ogni parte strutturale del corpo, rendendola forte ed elastica; fortifica tendini e legamenti; sblocca le articolazioni e permette l’emissione della forza interna senza l’irrigidimento delle membra. Il Tóng-zǐ-gōng è veramente un grande segreto! È l’essenza di tutti gli esercizi fisici orientali ed è benefico a tutti i livelli. La sua pratica regolare non solo rende il corpo morbido e flessibile come il bambù, ma accresce anche la durata della vita, perché come dice il saggio: “Il duro e il robusto passeranno, il morbido e il flessibile resisteranno”.

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PROGRAMMA

Sessione 1

  • Video-proiezioni di presentazione dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng.

Argomenti:

  • Definizione, descrizione e obiettivi dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng.

  • Cause predisponenti alle limitazioni motorie acquisite.

  • Progetto di rieducazione posturale e motoria

  • Armonizzazione degli elementi della personalità

  • Alimentazione e flessibilità

  • La respirazione dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng

  • Il “Blueprint” mentale della flessibilità

  • Il potere della visualizzazione

Sessione 2

  • 少林童子功一套路 Shàolín Tóng-zǐ-gōng Yī-Tào-lù : Prima sequenza dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng per il miglioramento posturale, la coordinazione motoria. il potenziamento della struttura muscolo-scheletrica e l’allineamento della colonna vertebrale.


DOCENTE
Shifu Shi-Heng-Chan – 35° generazione Shaolin, 
Direttore Tecnico-Didattico Centro Culturale Shaolin di Milano – Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001
Campione mondiale Shaolin 2000, Autore I Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Shaolin CSEN

PARTECIPANDO A QUESTO SEMINARIO, POSSIBILITA’ DI ADERIRE ALLA SHAOLIN MISSION 2018-19
INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO 23/10/2018
392-7709323  – info@shaolintemple.it

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南无阿弥陀

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This entry was posted on domenica, ottobre 28th, 2018 at 14:43 and is filed under GIORNATA di CULTURA SHAOLIN, SEMINARI/STAGE. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

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