. 魂 圆 功 Hun-Yuan-gong
Die Regulierung von Atemübungen ist Teil des grundlegenden 少林气功基本法Qi Gong-ji-do-well
Den Atem zu justieren, müssen Sie lernen früh aufstehen am Morgen, nach draußen gehen und ruhig Verbindungen, bieten ihren Tribut an die aufgehende Sonne und Üben Qi-gong mit Blick davon.
魂圆功Hun-Yuan-Gong ist in 'atmen dreimal hintereinander, dann trinken die frische Luft, indem Sie mit der Zunge in Richtung des Rachens und Trichterbildung es in die Dan-tian, wo es die Akupunkturpunkte bai-hui Neustart wird inhaliert ( Du-je 20) und Yong-Quan (Niere 1).
Es ist notwendig, um diese Übung grundlegender Kontrolle des Atems üben, bis Sie deutlich spüren Sie die frische Luft Zirkulation im ganzen Körper, der Lärm aus den Eingeweiden durch die Luft emittiert werden, und die ausgeprägte Rissbildung aller Gelenke. Dann und nur dann kann man sagen, dass es perfekte Beherrschung der Kunst des Qi-gong erreicht.
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