. Verfahren Rou
Die erste der drei Methoden Rou-Methode kommt aus traditionellen Shaolin Luohan: Luohan shi san-shou (chinesisch:罗汉十三手) und enthält alle wesentlichen Bewegungen, die die strukturelle Unterstützung der Anträge 13 waren.
Es besteht aus einer Abfolge von aufeinander folgenden Schritten in einer geraden Linie durchgeführt wird, hin und her, mit einer einfachen Technik des Qigong (气功) und andere gut definierte Energie-Methoden, die eine Mischung von Stilen und Tan-tui Taiji ähnelt.
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