. Methode III Rou
Die dritte Methode Rou, besteht aus drei Arten von weichen Shaolin weniger bekannt:
- . Durante la sua esecuzione vengono recitati dal praticante particolari mantra che accompagnano e potenziano le tecniche corporee. 1) Die erste Art wird als "Boxing Großen Barmherzigkeit" gibt-us-schön-Quan (chin..大慈悲拳) Die lange Sequenz, die mit langsamen, kontrollierten Bewegungen praktiziert wird, ist der Schlüssel für den Stil und die Form hat Ein interessanter Aspekt ist selten zu sehen:. die Rezitation von Mantras Während seiner Ausführung werden durch Üben besonderen Mantras, und begleiten Verbesserung der Körper-Techniken rezitiert. Der "Boxing Großen Barmherzigkeit" hat viele Ähnlichkeiten mit Stilen Rou Quan, Ba-Gua (chinesisch:八卦) und Xing-Yi Quan (chin.形意拳), und ist sehr beliebt, auch außerhalb des Shaolin Tempels, vor allem in der Region Peking.
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- 2) Der zweite Stil, ROU aus der dritten Methode, genannt Chan-Yuan-Gon g (chinesisch: 禅圆功). Die Sequenzen von diesem Stil sind einfach therapeutischen Techniken in der Bewegung ausgeführt, Atmung mit offenem Mund und Fuß mit einem leichten Schritt. Der Schlüssel-Sequenz enthält viele alte Techniken, Varianten, von denen jetzt sind Teil der technischen Einrichtung des modernen Taijiquan, zum Beispiel, "Knie streifen" und "Cross Step". Der Stil Chan-Yuan-Gong ist deshalb einfach und von jedermann leicht erhalten. Seine Praxis durch geistigen Verfall, schlechte Laune, psychischen Stress und ausgleichend auf das physiologische System.
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- . 3) Die dritte Art, ROU aus der dritten Methode, genannt Liu-eh-Gong (chinesisch: 六合功), die "Style Sechs Harmonien". Diese einfachen Stil wird von horizontalen und vertikalen Bewegungen der Dehnung der Meridiane zusammen. Die Atmung wird mit der Mund offen getan, wie in der vorherigen Stil-und Armbewegungen beschrieben sind aufsteigend, absteigend, konzentriert und strahlende, kreisförmige und lineare Der Zweck der Stil-eh-Liu-Gong ist die Harmonisierung der drei externen Elemente:. Wai -Saint-EH (chinesisch:外三合):
Hand Shǒu (chinesisch:手) in Harmonie mit dem Fuß Jiǎo (chinesisch:脚)
der Ellenbogen Zhǒu (chinesisch:肘) Knee Xi (Chinesisch:膝) und
Schulter Jian (chin.肩) mit der Hip-Yao (chin.腰)
- und drei interne Elemente In-san-EH (chinesisch:内三合):
Geist Xin (chinesisch:心) im Einklang mit der Absicht, Yi (chin.意)
Intention (Chinesisch: yi) mit der inneren Energie Qi (chinesisch:气) und
ch'i mit Gewalt Jing (chin.精).
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- Die drei äußeren Harmonien beziehen sich ausschließlich auf der körperlichen Ebene und beziehen sich auf die strukturelle Verbindung, die er (chinesisch:合). Zwischen dem System und der Muskel-Sehnen-Knochen-Gelenk Die drei inneren Harmonien statt betreffen die Dimension der psycho-energetischen und metaphysischen. Wenn wir die sechs Harmonien zu realisieren, entwickeln Bewusstsein für die Expression von verschiedenen menschlichen Kraft in den sechs Richtungen: nach oben und unten, rechts und links, vorwärts und rückwärts
